なりたい自分になる~セラピスト養成スクール金沢〜

主任講師、ホリスティックセラピスト、ヨガインストラクターSHUKOの「自分らしく、人生を楽しむ」為のエッセンスと日常を綴ります!

なりたい自分になる

みなさん2018年もあと1日です。
今年はどんな一年でしたか?
ってよく聞かれますよね、でも
「んーーー」
そう、忘れていることがありませんか。


なりたい自分になる為に、
手に入れたい夢現実の為

そして

毎日が楽しくない
日々、辛いな、、
と感じている人にもオススメしたいのが

ワクワクノート
(ドラえもん風にお願いします)

とっても簡単
新しいノートを用意してください。


自分が実現したいこと
やりたいことリスト
なりたい自分の姿
会いたい人リスト
行ってみたいところ

なんでもいいんです


自分がワクワクするようなこと
思いつくままに
書きまくってください。

テンションが上がるぐらい書いてみましょう


ここで大きなポイントがあります


出来る出来ない、関係なく書いてみましょう


自分に制限をかけているのは誰?
そう自分自身

一旦その制限を外して、、
自分の枠を外してみて



例えば、、、、
起業する
年収1000万になる
好きな芸能人に会いに行く
ハワイ旅行に行く

とか
めっちゃわくわくする内容だけ書きましょうね。

そして実現したことはチェックを入れておきましょう。


実はこれ、、
スクール生のプロコースの方にも実践してもらっています。
ワクワクノートはファーストステップなので
ここからさらに、明確にして、詳細化、細かくしていきます。

何かしたいけど何をしたいかわからない
毎日仕事が辛い
方にもオススメなんです。


私も辛い時期に、タッチケアの師匠のはやしひろこさんに
オススメされて2016年にはじめました。


今まで将来の設計図や未来を何度も書いたことはありましたが
ワクワクノートのいいところは、ノートだというところ。

常に持ち歩け、夢や目標が増えても書き足す事ができます。
目や耳に入った素敵な言葉や
いつか受講してみたい講座なんかも
書きしたためて、何度も見返すことができます。




感情が辛くて溢れそうな時
情熱が吹き出して、噴火しそうな時も
このノートに

いつしか
自分のことを慰めてくれて、
奮起させてくれるノートになるんです。


私も3年かけて1冊のワクワクノートを書き終えました。
見返すとBIGな叶えたいことが現実に
会いたい人も会えたり、
こうなっていたいという現実も予想より早く達成しています。
中には、これは違うなと(今の自分から見ると)思うものも。


来年から新たなノートに気分一新
また、たくさんの ワクワクを書き出そうと思います。


この次のステップはまた後日書きますね。
まずはワクワクをノートを作ってみてください


知って〜〜より やる!!です。

行動行動!


それでは良いお年を迎えください。

みなさんが来年もHAPPYで過ごせますように。










 

今日で11月も終わり、2018年もあと31日になりました。
皆さん今年一年はどのような年だったでしょうか❓
そして、同時に来年の目標、計画をたてなきゃならないですね

私は一年の、目標や夢を手帳のよく見える所に書いたり貼ったりして、よく目にするようにしています。
でも目標を立てるだけ、目にするだけでは人生はそう簡単には変わりません❗️

人生を変えるたったひとつのこと

それは、

行動です


動かないと何も変わらない
思うだけでは、物理的にそう、
変わらないのです。


なりたい自分になる為に
思い通りの人生を歩むために、
今よりもっとよくなるために、
夢を叶える為に

やっぱり行動するしかないんです。


でも自信がないと動けないのも事実
自信の根底は、、
自分を好きと思えるかどうか

「そんな急に自分に自信なんて持てない」
なんて聞こえてきそうですが、
日本人は結構いるんじゃないでしょうか?
事実、私もそうでした、、



実は自分を好きになるメカニズムがあります。

ファーストステップ
まずは
【自分を知る】
何が出来て、

どうゆいう性格なのか
冷静に、外から、自分がどうゆう人間なのかピックアップしてみます。

そうすると
自分の欠点も見えてきます。

そう、そこからが重要なのです。

本当の
ファーストステップは
【許すこと】

欠点も全て、自分を許す事

そんな自分でもいいんだよ
って許してあげてください。

日本人は特に
[こうじゃなきゃならない]
他人に迷惑をかけちゃいけない
と思いがち、だって小さい時からそう教えてこられたから、、


そうではなく
【まずは許す】


具体的にどう許したらいいのか、

言葉で許すんです
言葉は自分の思考に、直接影響を与えます。

「そんな自分の所も好きなんだけどね」
「まぁ、いっか」
と口に出して
自分を一旦許してあげてください。
 
そうすると
セカンドステップ
自分を愛する

自然に自分の事が、愛おしく、頑張ったな自分と思えてきます。
自分自身に自分で
承認を出してあげるのです。

プラス

【人に与える
挨拶でも
笑顔でも
何かを手伝ってあげるでも
飴ちゃんをあげるでも
ありがとうの言葉をかけるでも
何でもいいんです。

人の役に立つ、人を喜ばせてあげると、さらに自分の事が愛せ、そんな自分が好きになります。

自分を知る
自分を許す
自分を愛す
人に与える

そんな事をしていると、

自分に対しての尊敬、信頼感がうまれてくるのです。

結果


未来の自分への期待が持てるのです

なりたい自分になる為に歩き出せそうですね😊
応援しています💕


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夕暮れの富士山⛰









みなさまこんばんわ
昨日は東京に「神メンタル」の星先生のところに学びに行ってきました。
なのでパワーみなぎるまま、さくさくと仕事をこなし、今週末にあるホリスティック講座のレジュメ準備を完了しました。
我ながら本当にいい講座!!(我ながらでゴメンなさい


さて会話をしているとこんなフレーズ出てきたことありませんか?


・やりたいことが見つからない
・自分のしたいことは何なのか?
・本当は何をしたいのか、、、

「しゅうこさんみたいに、こうしたいって、無いんです」
ってたまに言われます。


確かに
なかなか「これしたい」と率直に思えない、言えないですよね。。。


じゃあ質問を変えて、どんな人に憧れますか?

バリバリキャリアウーマンか
外見が新垣結衣のような美人可愛いとか
高収入の旦那様がいて専業主婦で、年に一度の海外旅行とか

一人じゃなくたくさんいますよね。素敵な憧れる女性って。



それでいいんですよね。

容姿でも、環境でも、
こんな生活がいいなでも

憧れの人、こんな風になりたいなと思ったら
その人のどこが憧れるのか、
書き出しましょう。

全部じゃないと思うんですよ。
「バリキャリだけど、雰囲気がちょっと、、」とか

あるだけたくさん書き出したら
真似しましょう。

①まずは、言葉 喋り方や、使いそうな言葉、
想像でいいんです。
こんな時、あの人ならなんて言うかな?なんて答えるかなでOK

②次は、体の使い方
姿勢や身の振る舞いなど

③最後は見た目
服装や髪型、お化粧も効果的

難しく考えずに、完璧になりきって
まずは1週間続けてみてください
そうすると自然に、気持ちや行動が変わってきます。

ポイントは外見だけじゃなく、中身もなりきってくださいね。




その時にそこから見えるものが必ずあります。

「私これしたかったんだ。」

「こんなのもやってみたいな。」って素直に言えるようになっています。



私は
やりたいこと=仕事じゃなくてもいいと思うんです。
趣味でも、家庭でも、ボランティアでも。
それをしている時に気持ちが幸せでハッピーであれば。


道端にはいろんなチャンスや気づきが落ちています
それに気づくか気づかないかは、やっぱり自分次第なのです。
だからまずは講座に参加してみるのもいいかもです。


人を癒してあげることに興味があるかたは
1日完結講座の
ハンドマッサージケア講座や
セラピストの為のホリスティック講座がオススメです。


次回は
道端に落ちている物が
石ころかダイヤに見えるか
について

FBはこちら
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セラピスト養成スクール金沢

知識や技術だけではなく、ホリスティックな視点で物事を捉えれる柔軟性のあるセラピストを目指します。
JAA日本アロマコーディネーター認定校



アロマセラピストになりませんか?

・アロマコーディネーター養成講座
・ボディトリートメントセラピスト養成講座

・アロマセラピストプロフェッショナルコース

随時スクール説明会しております。ご希望の方はご予約ください。



一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座
1月開催予定

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座
11月17日(土)13時30分~

時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
12月12日(水)13時~

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座
2日間に分けて行います。

DAY1、11月25日(日)11月28日(水)

DAY2、12月9日(日)12月5日(水)

両日とも10時~13時まで
料金26000円
※1日6時間で終えたい方は対応致します。

 

全て税抜表示/テキスト、教材費込み

お申込み、お問い合わせは
ホームページもしくは電話📞で。
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セラピスト養成スクール金沢
アースガーデン natural relaxation
石川県金沢市武蔵町15−1
めいてつエムザ3F
(076)232−1007
http://aromayoga.blog.jp
http://www.earth-g.com
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今年も残りあとわずかギザギザだけど、ゆっくり振り返る時間もなくしんみりする事もなく慌ただしく今年も終わりそうです汗


毎年、一年の大っきな目標を立てます!
そこから、小さく達成したい事やこうなりたいことを書いていきます。それを手帳のよく見る場所に書いたり、追加したり、、

今手帳を確認してみると、小さな目標は1つを残してほとんど実現していますニヤリ

大っきな目標ってだいたい、笑顔で過ごすとか、感謝の気持ちを忘れないとか   そんな感じだから一年通してそうだったかどうかは、謎だけど、、


それが、、12月入り手帳を見た時に
『あとひとつだけ実現化してないな』
と意識した日から、その事への気持ちが加速している気がします。
私的にはもういいやDASH! と思ってるんですが、何となく落ち着かない


引き寄せの法則なのか、
潜在意識のなせる技なのか、やはり過去未来は平行してあるのか
今は潜在意識と顕在意識が小競り合いしている感じかします。

どちらにしても目標を立てることって大切照れ


ちなみに来年のおっきな目標は
ドキドキドキドキドキドキハッピーオーラドキドキドキドキドキドキ

ハッピーオーラになる
ハッピーな日々を過ごす

て今がハッピーじゃないみたいですがぁ
最近は確かに追い詰められてる感じは強い

それでも、ちっちゃな事でもすんごくハッピーに感じれる感覚を忘れてないで過ごさないとですね
ウインクウインク


みなさんもおすすめです。
なりたい自分をイメージして目標を紙に書く。
そして目に見えるところに張る


これ
頑張らなくても達成できるから不思議なんです。


アメブロからのお引越しブログ+追記

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