なりたい自分になる~セラピスト養成スクール金沢〜

主任講師、ホリスティックセラピスト、ヨガインストラクターSHUKOの「自分らしく、人生を楽しむ」為のエッセンスと日常を綴ります!

2018年12月

みなさん2018年もあと1日です。
今年はどんな一年でしたか?
ってよく聞かれますよね、でも
「んーーー」
そう、忘れていることがありませんか。


なりたい自分になる為に、
手に入れたい夢現実の為

そして

毎日が楽しくない
日々、辛いな、、
と感じている人にもオススメしたいのが

ワクワクノート
(ドラえもん風にお願いします)

とっても簡単
新しいノートを用意してください。


自分が実現したいこと
やりたいことリスト
なりたい自分の姿
会いたい人リスト
行ってみたいところ

なんでもいいんです


自分がワクワクするようなこと
思いつくままに
書きまくってください。

テンションが上がるぐらい書いてみましょう


ここで大きなポイントがあります


出来る出来ない、関係なく書いてみましょう


自分に制限をかけているのは誰?
そう自分自身

一旦その制限を外して、、
自分の枠を外してみて



例えば、、、、
起業する
年収1000万になる
好きな芸能人に会いに行く
ハワイ旅行に行く

とか
めっちゃわくわくする内容だけ書きましょうね。

そして実現したことはチェックを入れておきましょう。


実はこれ、、
スクール生のプロコースの方にも実践してもらっています。
ワクワクノートはファーストステップなので
ここからさらに、明確にして、詳細化、細かくしていきます。

何かしたいけど何をしたいかわからない
毎日仕事が辛い
方にもオススメなんです。


私も辛い時期に、タッチケアの師匠のはやしひろこさんに
オススメされて2016年にはじめました。


今まで将来の設計図や未来を何度も書いたことはありましたが
ワクワクノートのいいところは、ノートだというところ。

常に持ち歩け、夢や目標が増えても書き足す事ができます。
目や耳に入った素敵な言葉や
いつか受講してみたい講座なんかも
書きしたためて、何度も見返すことができます。




感情が辛くて溢れそうな時
情熱が吹き出して、噴火しそうな時も
このノートに

いつしか
自分のことを慰めてくれて、
奮起させてくれるノートになるんです。


私も3年かけて1冊のワクワクノートを書き終えました。
見返すとBIGな叶えたいことが現実に
会いたい人も会えたり、
こうなっていたいという現実も予想より早く達成しています。
中には、これは違うなと(今の自分から見ると)思うものも。


来年から新たなノートに気分一新
また、たくさんの ワクワクを書き出そうと思います。


この次のステップはまた後日書きますね。
まずはワクワクをノートを作ってみてください


知って〜〜より やる!!です。

行動行動!


それでは良いお年を迎えください。

みなさんが来年もHAPPYで過ごせますように。










 

メリークリスマス🎄🎁🎅

今日は岩盤yogaクラスでした。

汗も💦たっぷり出て、こちらも気持ちよかったです😊

IMG_9652


でも、どーしてヨガをするんでしょう?


健康の為?
運動不足解消
美容のため、肩こり腰痛のため、心が落ち着くから、みんは人それぞれの理由はあると思いますが、、、、


本来のヨーガの目標とするところは、、

解脱


ヴーン、、、

解脱
げたつ
ゲタツ


聞いたことない、、🙀
聞いたことあるけど、わかんない😹


子供は、世界史で
ヨーガの最終目的は
「神との融合」

と習ったみたい🤭

壮大すぎる、、、😱😱

確かに、たしかに、
想像すら出来ない
難しいです



 
でもこう言い替えると
馴染みあります。


どうしてヨガを実践するの??

「幸せになるため!

そう
yogaだけじゃなくて、
全て
みんな幸せになる為に


幸せを感じる為に
生きているんですよね💕‼️



OMヨガのMayumi先生
(写真中央)

IMG_9653

WSに行った際にこんな事をおっしゃっていました。



「ヨーガはアスピリンじゃない!」

ヨガをした時だけ、いい人になった気分になって、ヨガをしてる時だけ心が落ち着いていて、アーサナをしてる時だけ、その時、その場面だけじゃ意味がない。
 

すごくかっこいい言葉だなぁと思いました。 
 

幸せは長く感じれるほど幸せ
瞬間じゃ意味がない



あなたの幸せとはなんですか?
幸せの価値観もしっかり考えておく必要がありますよね。
 
お金、経験、
健康、仕事、
家族、人との繋がり、
精神的な物なのか、

自分の人生において大切にしているものを
はっきりしておく事で、


 後悔ない人生を歩んでいけるし、
遠回りせずに、望む人生を手に入れる事ができるのではないでしょうか?



ちょうど年末ですね。
タイミングが良い時期です。


以下は、OMヨガのWSで教えて頂いた文章です

—————————————————————

 May all beings have happiness and the causes if happiness
 May all beings be free from sufferingand the causes of suffering
May all beings never be parted from freedom's true joy
May all being dwell in equanimity , free from attachment and aversion

生きるものすべてが 幸せでありますように 
生きるものすべてが 苦しみから離れられますように
生きるものすべてが 他人の幸せから喜びを得られますように
生きるものすべてが 執着、怒りから離れ、平等な心に安住できますように

慈悲喜捨  ブッタが人間関係について語った教え 


——————————————


それでは、素敵なクリスマスをお過ごしください🎄


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セラピスト養成スクール金沢

知識や技術だけではなく、ホリスティックな視点で物事を捉えれる柔軟性のあるセラピストを目指します。
JAA日本アロマコーディネーター認定校



アロマセラピストになりませんか?

・アロマコーディネーター養成講座
・ボディトリートメントセラピスト養成講座

・アロマセラピストプロフェッショナルコース

随時スクール説明会しております。ご希望の方はご予約ください。



一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座

時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
12月12日(水)13時~

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座

料金26000円
6時間

 

全て税抜表示/テキスト、教材費込み

お申込み、お問い合わせは
ホームページもしくは電話📞で。
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セラピスト養成スクール金沢
アースガーデン natural relaxation
石川県金沢市武蔵町15−1
めいてつエムザ3F
(076)232−1007
http://aromayoga.blog.jp
http://www.earth-g.com
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明日は腸セラピスト養成講座のDAY2です。

DAY1では腸の解剖生理学や便秘の話し、
腸セラピーで期待できること、実技のレクチャーをしました。

DAY2では酵素学とフェスティング、免疫と腸の話し
そして実技の最終チェックをします。

講座の前は必ず、新しい情報をチェックしたり、
参考文献に再度目を通したりしています。

IMG_9476


そして再確認したこと、健康になりたい人ももちろん、痩せたい人も

やっぱり腸内細菌が重要だと

 
いわゆるデブ菌とも言われるフィルミテクス門の腸内細菌
この細菌は食事から取り込むエネルギー量が多いので、肥満に結びつきやすいと言われています。



「私あんまり食べないけど、、太るんだよね」
「水飲んでも太る」は
あるのです。
 

腸内細菌によって太りやすいかどうか要因が大きい

あと高カロリー食を摂取すると、フィルミテクス門の細菌が増えることもわかっています。
なので太るような食事をとっていると

太ることで腸内細菌の状態も悪化する

というのがわかります。

肥満だけではなく、がんや糖尿病、精神的にも腸内細菌バランスは影響を与えます。


健康も美容も腸からはほんとのほんとなんですよ。




じゃあどうやって良い腸内細バランスにしたらいいのか?


世の中にはあれがいい、これがいいとたくさんの情報があります。
私もたくさん試してきました。
そして年齢とともに腸の変化も感じてきています。


結論から言うと、人それぞれ違うので、色々試してほしい


まずは今とっている食事を見直すこと、理想は昔ながらの和食です。

そして善玉菌の元になる、発酵食品や食物繊維を積極的に摂る。

ぬか漬けや納豆、みそ、醤油、繊維の多い野菜、海藻
ヨーグルトは動物性なので、私は嗜好品としてたまに食べる程度ですが
こちらもいろんな菌を使った商品があります。

明日はその沢山の情報から、ちゃんと自分の体にあうのか見極めれるような
根本的なお話をしたいと思っています。

人に左右されるのではなく、
自分で自分の体の状態を見て、感じて
見極められるようになってもらいたいです。

今年の講座は12月12日13時〜
「ホリスティックヘルス塾」で最後になります。

また来年のスケジュールが決まり次第お知らせいたします。

綺麗な女性は腸内フローラもきれい



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一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座
1月開催予定

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座
時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
12月12日(水)13時~

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座
2日間に分けて行います。

DAY1、11月25日(日)11月28日(水)

DAY2、12月9日(日)12月5日(水)

両日とも10時~13時まで
料金26000円
※1日6時間で終えたい方は対応致します。

 

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