明日は腸セラピスト養成講座のDAY2です。

DAY1では腸の解剖生理学や便秘の話し、
腸セラピーで期待できること、実技のレクチャーをしました。

DAY2では酵素学とフェスティング、免疫と腸の話し
そして実技の最終チェックをします。

講座の前は必ず、新しい情報をチェックしたり、
参考文献に再度目を通したりしています。

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そして再確認したこと、健康になりたい人ももちろん、痩せたい人も

やっぱり腸内細菌が重要だと

 
いわゆるデブ菌とも言われるフィルミテクス門の腸内細菌
この細菌は食事から取り込むエネルギー量が多いので、肥満に結びつきやすいと言われています。



「私あんまり食べないけど、、太るんだよね」
「水飲んでも太る」は
あるのです。
 

腸内細菌によって太りやすいかどうか要因が大きい

あと高カロリー食を摂取すると、フィルミテクス門の細菌が増えることもわかっています。
なので太るような食事をとっていると

太ることで腸内細菌の状態も悪化する

というのがわかります。

肥満だけではなく、がんや糖尿病、精神的にも腸内細菌バランスは影響を与えます。


健康も美容も腸からはほんとのほんとなんですよ。




じゃあどうやって良い腸内細バランスにしたらいいのか?


世の中にはあれがいい、これがいいとたくさんの情報があります。
私もたくさん試してきました。
そして年齢とともに腸の変化も感じてきています。


結論から言うと、人それぞれ違うので、色々試してほしい


まずは今とっている食事を見直すこと、理想は昔ながらの和食です。

そして善玉菌の元になる、発酵食品や食物繊維を積極的に摂る。

ぬか漬けや納豆、みそ、醤油、繊維の多い野菜、海藻
ヨーグルトは動物性なので、私は嗜好品としてたまに食べる程度ですが
こちらもいろんな菌を使った商品があります。

明日はその沢山の情報から、ちゃんと自分の体にあうのか見極めれるような
根本的なお話をしたいと思っています。

人に左右されるのではなく、
自分で自分の体の状態を見て、感じて
見極められるようになってもらいたいです。

今年の講座は12月12日13時〜
「ホリスティックヘルス塾」で最後になります。

また来年のスケジュールが決まり次第お知らせいたします。

綺麗な女性は腸内フローラもきれい



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セラピスト養成スクール金沢

知識や技術だけではなく、ホリスティックな視点で物事を捉えれる柔軟性のあるセラピストを目指します。
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一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座
1月開催予定

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座
時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
12月12日(水)13時~

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座
2日間に分けて行います。

DAY1、11月25日(日)11月28日(水)

DAY2、12月9日(日)12月5日(水)

両日とも10時~13時まで
料金26000円
※1日6時間で終えたい方は対応致します。

 

全て税抜表示/テキスト、教材費込み

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