なりたい自分になる~セラピスト養成スクール金沢〜

主任講師、ホリスティックセラピスト、ヨガインストラクターSHUKOの「自分らしく、人生を楽しむ」為のエッセンスと日常を綴ります!

虫除けとして有名な精油は何種類かありさます。
虫除けのキャンドル商品も多いシトロネラ。レモングラスやレモンユーカリ、蚊よけとして植えられる事もあるゼラニウムなどガーベラ

タイでは、レモングラスがハーブティーで飲まれていたり、色んな料理で食べたり、ホテルロビーで焚かれていたり、良く使われます。

日本だと虫除けに使う時はスプレー、蒸散、アロマシールなんかにして使う事が多いけど、タイの人は蚊よけとしてアロマを焚くだけでなく、食べたり飲んだりして、体の中から蚊除けの意味があるんだと思います。と教えてもらいました。

なるほど〜!!

すごい腑に落ちるビックリマーク

地産地消は理にかなってるのね

右端に写ってるのが、レモングラスティ
その他よくあったのが、レモンをしぼると綺麗な紫色なるアンチャンと言う美容に良いなんかの豆の花のジュース
もう一つタマリンドとゆうジュースもありました。どっちも日本では聞いた事もなかったけど、ポピュラーでした。

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今日はアロマコーディネーターライセンス認定試験でした。

90分の筆記と60分の小論文です。

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私が試験会場に入るとすでに生徒のみなさんはスタンバイされていてあせる緊張感のある空気が流れていました。

そしし、終わった後は、解放された安堵の表情で帰って行かれました。 
本当におつかさまでした照れ
みんなをハグしたかったけど、もちろんやめました(笑)だけど、そんな気分にチュー

私も生徒さんの真剣な試験姿を見て初心を思いだしました。

最近すごーく忙しくて、気持ちも焦って、何かに飲み込まれそうな気分だったけど、

私とってはいい時間でしたラブラブ

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ルーシーダットンって知っていますか??

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ルーシーはタイ語で仙人
日本語にすると仙人体操  って感じでしょうか?
最近はタイ式ヨガとも言われています。
インドやタイなどで山にこもって長時間の瞑想や厳しい修行を行っていた仙人達が体調を整える為に開発されたとも言われています。

そのルーシーダットンの講座を受けてきましたビックリマーク
ヨガとは違うとは解っていたけど、ここまで違うとは、、

何がそんなに違うって、呼吸です。

ルーシーは腹式呼吸 
そしてそのお腹に呼吸を貯めたまま、動いていきます。
呼吸をはきたくなったら、ポーズをゆっくり解きます。
ヨガより、アイソメトリックに近いものを感じましたし、先生は加圧トレーニングを例に出していました。

これが思ったより難しいんです。

まず腹式呼吸 
仰向けや、立っていると出来るんだけど座っていると胸を使ってしまったり、
動きが入ると胸からはいてしまったり、
普段の体のクセや姿勢のクセが浮き彫りに汗汗

もちろんヨガのクセもあるのかもしれないけど、無意識にお腹に力入ってたり、肩が上がっていたり、、

最初の約4時間を呼吸練習滝汗
こんなに体を見つめられる時間 ラブ
いやいや あせる見てもらえるなんて後にも先にも無いと思います。
さすが先生!ちょっとした胸の動きも見逃さず、、ば、ばれてる〜(笑)

先生は新垣結衣に似た美人さん
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(↑スッピンだったのに美肌モードって素敵な機能ウシシ

でもお酒好きと聞いて、親近感デレデレ

やっぱり腹式呼吸でずっと練習もしていくので、眠気が 、、半端なくおそってくるzzz
寝落ちしたり、、
半分意識を失いながら、、

それでも

数日の講習を終えて 素敵な修了証もいただきました 

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