なりたい自分になる~セラピスト養成スクール金沢〜

主任講師、ホリスティックセラピスト、ヨガインストラクターSHUKOの「自分らしく、人生を楽しむ」為のエッセンスと日常を綴ります!

数ヶ月に渡り、学んでいた「神メンタル講座」の卒業式に参加して来ました。

東京の青山にある素敵なレストランでのパーティでした。
なかなか行けない場所、楽しみで前日はなかなか寝れませんでした笑 

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内容は「神メンタル実践講座」
でも
この数ヶ月の間に、起業された方、
仕事を辞めた方、起業準備に入った、
仕事が軌道にのった、など
 
ビジネスについても大きな変化があった方が続出でした。


それは何故か
「 人生の9割はメンタルで決まる」
からです。

「心が強い人」の人生は想い通り


だから
仕事、健康、お金、恋愛、人間関係。目標達成
すべてにメンタルか影響してくるのです。

私自身も全てに、変化を感じた数ヶ月でした。


これからは生徒さんだけではなく、
自己実現したいお客様にも
施術と合わせて提供できるメソッドを構築中です。





FBはこちら
https://www.facebook.com/shuko.kitano
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セラピスト養成スクール金沢

知識や技術だけではなく、ホリスティックな視点で物事を捉えれる柔軟性のあるセラピストを目指します。
JAA日本アロマコーディネーター認定校



アロマセラピストになりませんか?

・アロマコーディネーター養成講座
・ボディトリートメントセラピスト養成講座

・アロマセラピストプロフェッショナルコース

随時スクール説明会しております。ご希望の方はご予約ください。



酵素セミナー

酵素って何がいいの?ファスティングって?
・最近体重が落ちなくなって来た・腸の調子が悪い・年齢を感じる
・疲れが取れない・寝起きが悪い・いつまで若々しくいたい
など詳しくお話をし、実際に試飲もします。

3月6日水曜 3月17日日曜 
両日とも10:30分から
お申し込みはこちら



一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座
3月3日日曜日

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座
お問い合わせください

時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
お問い合わせください

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座
お問い合わせください
DAY1、

DAY2、

両日とも10時~13時まで
料金26000円
※1日6時間で終えたい方は対応致します。

 

全て税抜表示/テキスト、教材費込み

お申込み、お問い合わせは
ホームページもしくは電話📞で。
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セラピスト養成スクール金沢
アースガーデン natural relaxation
石川県金沢市武蔵町15−1
めいてつエムザ3F
(076)232−1007
http://aromayoga.blog.jp
http://www.earth-g.com
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みなさま
こんにちわ!

さて 
前回なりたい自分になる為のステップ その1では

自己肯定感を高める

その為に
1)セルフトークを書き出して
それを
2)ポジティブな言葉に変換、着地させて

3)実行!!!


という内容でした。

今回はその続き
マイナスな思考に支配されない!
です。
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先日、生徒さんとお話していた中で

「自分に自信がないんです。
周りにどう見られるか、周りの評価も気になるんです」


心の内を話ししてくれました。
「そんな話をしてくれたあなたは、いまのままで
 とっても素敵な女性です!」

ほんとうは"ぎゅーー"として、
そう伝えたかったけど
言葉のみにしておきました笑


わかります。。。
私も、自信がない と心の底から思う事ありました
周りの目、気にしずぎと言われることありました。

それって誰でもある事なんじゃないかと思うんです。
みんな持っている思い、頭をよぎる思考、、


だけどそれに支配されるか、されないかで
人生は大きく変わります。


どうその感情や思考と向き合い、
上手く付き合っていくか



そもそも自信とはその字の通り

「自分を信じる力」

自己肯定感がその根底にはあります。


もし
「周りの評価なんて関係ない!
 あなたは素敵な人よ!


毎日誰かが、あたなの側で
こう言い続けてくれたら
変われそうじゃないですか?
無理かなと思う事も、やってみようかなと思えそうじゃないですか?


心が変われば、言葉も変わり、行動も変わり、結果も変わります。
出来る事が増える=自己肯定感があがるので
普通に生活しているだけで、自分に自信がついてきます。


自分の発する言葉に
自分が一番影響されるのは前回お伝えした通り
なので
自分で言ってあげましょう

1)自分に対してOKを出す
・朝起きれた
・挨拶を出来た
・仕事を1日終えれた
・メールを返せた
・ありがとうって言えた


簡単な毎日の日常で、していることに対して
「すごい私」

「やったね!出来た」

「いけてる、私って!」

認める言葉や、褒める言葉であればなんでもOK

これを声に出して言ってください。
仕事中や、周りに人がいる場合は、
小声もしくは頭の中でつぶやいてください。

声に出す 
これ重要です。


「自分に自信がない」と言ってる人は
自分に対するハードルが高い人が多いんです。
周りから見ると、すごく頑張っているのに
「私なんて、まだまだ」と。


実際に私もそうでした。

それが悪い事ばかりではないけど、
高い所
遠い所ばかり見ていると、
今の自分が見えなくなったり、
持っているものに対して感謝を忘れがち



まずは
【毎日、自分を自分で褒める・OKを出す】
どんなことでも
「OK!すごいね私」 
1日10回以上 

勝手に口から出るように
癖になるまで続けてみてください。


実践してみてどうだったか、
変化が少しでもあれば嬉しいです。







喜多野しゅうこ








みなさんこんばんわ!

以前に「人生を変えるたったひとつのこと」と言う記事の中で

それは、行動です!
その為に
自分を知って
自分を許して
人に与える

とお伝えしました。
(記事は→こちら
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行動、、、
わかっているのなかなか出来ない、動けないのが人間ですよね。


なりたい自分の理想もある。
将来の目標もある。

でも行動に移せない。。。


わたしも、そんな時期がありました。
実際に行動に移せない自分が情けなったり
そんな自分、好きじゃない って自己否定したり
頭の中で同じ事をこと、ぐるぐると考えたり
他人の事が気になったり、SNS投稿を見て余計に落ち込んだり



でもその根底にあるのってなんでしょうか?

言いたくないけど、
自信=自分を信じる力
自己肯定感とも言いますね。

そうじゃあ
動ける為には 自己肯定感を高めればいいんです!



スクールのプロコースの生徒さんにお伝えしているのが、
『普段使っている言葉を変えること』
これからサロンを開業したり、セラピストとして活動していく為に
強いマインドは絶対に必要!


◇自分を破壊する言葉を使わない◇

脳は相手に言っているのか、自分に言っているのかわからないので
相手にも破壊的な言葉は使わないでおきましょう。



まず普段よく言っている言葉を書き出してください
いわゆる【セルフトーク】
口に出しているもの、
出さなくても頭の中で言っている言葉
よく使っているもの書き出してみてくださいね。


例えば
「面倒だな」
「私なんか」
「はー?」などなど

結構書き出すと、9割がマイナスな言葉です。


次にその言葉を言い言葉、プラスの言葉に着地させましょう

例えば「面倒だな、、、でも結局やるんだけどね」
「はー? ハハハハハついてるわー私」
など
気持ちに蓋をしなくてもいいんです。
言ってしまった後はプラスの言葉で着地させてください。




言葉の持っている力はとても大きく
言葉とは概念やあなたの世界を作ります。
そしてあなたの未来まで作ってしまいます。


まずは普段使う【セルフトーク】を書き出して
それを
どの【ポジティブな言葉】に変換、着地させるか書いてみてくださいね。


想像よりもすごーーく、
自己肯定感をアゲアゲに
効果があります。。





 

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