なりたい自分になる~セラピスト養成スクール金沢〜

主任講師、ホリスティックセラピスト、ヨガインストラクターSHUKOの「自分らしく、人生を楽しむ」為のエッセンスと日常を綴ります!

明日は腸セラピスト養成講座のDAY2です。

DAY1では腸の解剖生理学や便秘の話し、
腸セラピーで期待できること、実技のレクチャーをしました。

DAY2では酵素学とフェスティング、免疫と腸の話し
そして実技の最終チェックをします。

講座の前は必ず、新しい情報をチェックしたり、
参考文献に再度目を通したりしています。

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そして再確認したこと、健康になりたい人ももちろん、痩せたい人も

やっぱり腸内細菌が重要だと

 
いわゆるデブ菌とも言われるフィルミテクス門の腸内細菌
この細菌は食事から取り込むエネルギー量が多いので、肥満に結びつきやすいと言われています。



「私あんまり食べないけど、、太るんだよね」
「水飲んでも太る」は
あるのです。
 

腸内細菌によって太りやすいかどうか要因が大きい

あと高カロリー食を摂取すると、フィルミテクス門の細菌が増えることもわかっています。
なので太るような食事をとっていると

太ることで腸内細菌の状態も悪化する

というのがわかります。

肥満だけではなく、がんや糖尿病、精神的にも腸内細菌バランスは影響を与えます。


健康も美容も腸からはほんとのほんとなんですよ。




じゃあどうやって良い腸内細バランスにしたらいいのか?


世の中にはあれがいい、これがいいとたくさんの情報があります。
私もたくさん試してきました。
そして年齢とともに腸の変化も感じてきています。


結論から言うと、人それぞれ違うので、色々試してほしい


まずは今とっている食事を見直すこと、理想は昔ながらの和食です。

そして善玉菌の元になる、発酵食品や食物繊維を積極的に摂る。

ぬか漬けや納豆、みそ、醤油、繊維の多い野菜、海藻
ヨーグルトは動物性なので、私は嗜好品としてたまに食べる程度ですが
こちらもいろんな菌を使った商品があります。

明日はその沢山の情報から、ちゃんと自分の体にあうのか見極めれるような
根本的なお話をしたいと思っています。

人に左右されるのではなく、
自分で自分の体の状態を見て、感じて
見極められるようになってもらいたいです。

今年の講座は12月12日13時〜
「ホリスティックヘルス塾」で最後になります。

また来年のスケジュールが決まり次第お知らせいたします。

綺麗な女性は腸内フローラもきれい



FBはこちら
https://www.facebook.com/shuko.kitano
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セラピスト養成スクール金沢

知識や技術だけではなく、ホリスティックな視点で物事を捉えれる柔軟性のあるセラピストを目指します。
JAA日本アロマコーディネーター認定校



アロマセラピストになりませんか?

・アロマコーディネーター養成講座
・ボディトリートメントセラピスト養成講座

・アロマセラピストプロフェッショナルコース

随時スクール説明会しております。ご希望の方はご予約ください。



一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座
1月開催予定

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座
時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
12月12日(水)13時~

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座
2日間に分けて行います。

DAY1、11月25日(日)11月28日(水)

DAY2、12月9日(日)12月5日(水)

両日とも10時~13時まで
料金26000円
※1日6時間で終えたい方は対応致します。

 

全て税抜表示/テキスト、教材費込み

お申込み、お問い合わせは
ホームページもしくは電話📞で。
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セラピスト養成スクール金沢
アースガーデン natural relaxation
石川県金沢市武蔵町15−1
めいてつエムザ3F
(076)232−1007
http://aromayoga.blog.jp
http://www.earth-g.com
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今日で11月も終わり、2018年もあと31日になりました。
皆さん今年一年はどのような年だったでしょうか❓
そして、同時に来年の目標、計画をたてなきゃならないですね

私は一年の、目標や夢を手帳のよく見える所に書いたり貼ったりして、よく目にするようにしています。
でも目標を立てるだけ、目にするだけでは人生はそう簡単には変わりません❗️

人生を変えるたったひとつのこと

それは、

行動です


動かないと何も変わらない
思うだけでは、物理的にそう、
変わらないのです。


なりたい自分になる為に
思い通りの人生を歩むために、
今よりもっとよくなるために、
夢を叶える為に

やっぱり行動するしかないんです。


でも自信がないと動けないのも事実
自信の根底は、、
自分を好きと思えるかどうか

「そんな急に自分に自信なんて持てない」
なんて聞こえてきそうですが、
日本人は結構いるんじゃないでしょうか?
事実、私もそうでした、、



実は自分を好きになるメカニズムがあります。

ファーストステップ
まずは
【自分を知る】
何が出来て、

どうゆいう性格なのか
冷静に、外から、自分がどうゆう人間なのかピックアップしてみます。

そうすると
自分の欠点も見えてきます。

そう、そこからが重要なのです。

本当の
ファーストステップは
【許すこと】

欠点も全て、自分を許す事

そんな自分でもいいんだよ
って許してあげてください。

日本人は特に
[こうじゃなきゃならない]
他人に迷惑をかけちゃいけない
と思いがち、だって小さい時からそう教えてこられたから、、


そうではなく
【まずは許す】


具体的にどう許したらいいのか、

言葉で許すんです
言葉は自分の思考に、直接影響を与えます。

「そんな自分の所も好きなんだけどね」
「まぁ、いっか」
と口に出して
自分を一旦許してあげてください。
 
そうすると
セカンドステップ
自分を愛する

自然に自分の事が、愛おしく、頑張ったな自分と思えてきます。
自分自身に自分で
承認を出してあげるのです。

プラス

【人に与える
挨拶でも
笑顔でも
何かを手伝ってあげるでも
飴ちゃんをあげるでも
ありがとうの言葉をかけるでも
何でもいいんです。

人の役に立つ、人を喜ばせてあげると、さらに自分の事が愛せ、そんな自分が好きになります。

自分を知る
自分を許す
自分を愛す
人に与える

そんな事をしていると、

自分に対しての尊敬、信頼感がうまれてくるのです。

結果


未来の自分への期待が持てるのです

なりたい自分になる為に歩き出せそうですね😊
応援しています💕


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夕暮れの富士山⛰









昨日は初開催
セラピストなら知っておきたい!
「ホリスティック講座」
でした。

講座は3年前からスタッフ向けに行っていた物をプラスαしています。

セラピストとして技術や知識を教えてくれるスクールや講座はたくさんあるけど
セラピストとしての、セラピストマインドを一緒に考え学べる講座ってないですよね。


必ず人間には悩む時期があります。

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その時に色んな思考、物事の捉え方があることを知って、俯瞰して物事を見れるようになると
毎日が変わってきますよ。

どうせなら悩んで毎日過ごすより、HAPPYに毎日過ごした方がいいじゃないですか


この講座ではホリスティックの概念をベースにセラピストとして大事なことを
生理学や脳科学、心理学やヨーガ哲学、目には見えない部分、思考方法を学びます。

そうアプローチ法はどの分野も違うけど、最大の共通点は

「幸せになるため」
です。


さて
今回は20代から50代までの方がご参加くださいました。
実際にセラピストを目指している方、
接客業の方、
人生の転機を向かえているかた
など素敵なメンバーでした。
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かなり盛り上がり、時間もずいぶんオーバーしちゃいました。
でもまあいっか
わたしもとても良い時間を過ごさせてもらいました。



□講座に参加していただいた方の感想□


・色々と自己啓発の本を読みましたが、すごく分かりやすく納得いくようなものばかりで、勉強になり楽しめました。
未来の自分のために、しっかりモデリングしたいと思います。



・とても勉強になりました。これからの人生を生きていく中で、新たな考え方を知ることが出来て良かったです。相手や自分を大切にして生きていきたいと思いました。



・ホリスティック講座、とてもおもしろかったです。
自分の今の立場、状況などにとても響きました。ホリスティッックの意味を理解できたように感じました。時間があればもっと聞きたかったです。



次回の
「セラピストのためのホリスティック講座」
は来年開催です。



この講座がみなさんが毎日を豊かに生きていくために役立ってくれれば幸いです。 


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知識や技術だけではなく、ホリスティックな視点で物事を捉えれる柔軟性のあるセラピストを目指します。
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・アロマコーディネーター養成講座
・ボディトリートメントセラピスト養成講座

・アロマセラピストプロフェッショナルコース

随時スクール説明会しております。ご希望の方はご予約ください。



一日で学べる講座
□aromaハンドマッサージケア講座
1月開催予定

時間10時30分~15時
料金12000円


□セラピストとして知っておきたいホリスティック講座
11月17日(土)13時30分~
1月開催予定

時間:2~2.5時間
料金:5000円



□ホリスティックヘルス塾
12月12日(水)13時~

時間:3時間
料金:5000円


□腸セラピスト養成講座
2日間に分けて行います。

DAY1、11月25日(日)11月28日(水)

DAY2、12月9日(日)12月5日(水)

両日とも10時~13時まで
料金26000円
※1日6時間で終えたい方は対応致します。

 

全て税抜表示/テキスト、教材費込み

お申込み、お問い合わせは
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